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だんだんと

category - 体調について
2014/ 01/ 23
                 
だんだん 体のほうが回復してきました。

ブログのお友達に お風呂の中でやるストレッチを教えて頂き
その日から ずっと続けて3日間くらいやってますし
そして ピアノを弾く前にも
ピアノの途中でも
そして 弾き終わった後にも 思いつくストレッチを適当にやってみてます。

私 お風呂で温まった状態で ストレッチをする
というのが頭になかったのですが 
お風呂で温まって 血行が良くなって筋肉が緩んだ状態でストレッチする
それが とってーーーも良いということがほんと実感できました。
なので 私は 浴槽につかったままのホカホカ状態で やるのですが
腕の付け根あたりが痛まなくて きちんと伸びてくれる感じです。

普段 冷たい空気の中で コッチコチに 凝り固まった状態で
そのストレツチをすると 腕の付け根が悲鳴をあげて

いててててててっ グギグギ 


ちょっと無理やり筋を引っ張っちゃった感がありますが
お風呂の中でなら 気持ちよくできます。
これからも続けていきますよ
お風呂ストレッチ。


そして脱力ピアノの先生にも教わってくれば なお完璧!!
弾き方の改良もしていただくことで これから歳をとっても頑張って
ピアノを弾けていけると思うのです。
ちょっと 希望が湧いてきました


あっ そうそう レッスンで今度 ツェルニーもやってみることになりました。
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コメント

非公開コメント
        

ストレッチ。。。
お風呂の中でのストレッチをお勧めして良かったです。。
私の効き目は年を大分重ねてるので、、ちょっと遅めなのですが
ストレッチ続けます。。。

ショパンのノクターン遺作。。も、良いですね。
でも、ゆめゆりさんが言われる通り、難しそーで発表会で
緊張してパニックになると、と、思うと一歩踏み出せないですね。

私の先生は絶対に難しいと言われそー――
あと、3年程かかりそーーです
コッコさん♪


はい 私も毎日 お風呂の中で試しにやっていたら
とても伸び伸びとして良い感じにできるので
これからも ピアノを弾くのなら続けてストレッチもやろうと思います。
教えてくださってありがとうございました(*^^)v
コッコさんは まだ肘が治ってないのですね?
渚の・・・後遺症・・・なのかな (T_T)/~~~
頑張って発表できたのに 痛いのが残ってしまいましたよね。
私も 無謀な難しい曲を 頑張るのは この歳になると無理だなって
つくづく思うので ノクターン20なんて 絶対に弾きません!!

やっぱり どうしても 中高年からピアノを始めた人には
体の限界があるんだと思います。
子供時代につくられたベテランの方との腕の違いは ほんとに大きい気がします。
頑張る気力だけでは ピアノは弾けないのだと 思いました。
私は 樅の木で右膝が 痛くなってペダル踏めなくなったのが
やっと ここのとこ 膝は回復してきた・・・ところです ^_^;
お風呂ストレッチ、いいですね^^
ツェルニー始められるのですか~
頑張ってくださいね!^^
ねこぴあのさん♪

はい お風呂ストレッチ とてもいいです。
コッコさんに教えて頂いたので とても助かってます^^
ねこぴあのさんは 腕とか痛くなることは ないんでしょうね~。
私は 体が 老化しちゃってますので^_^; だめなの。


ツェルニーは 先生が 何かしらの指の練習
ってことでやるみたいです。
ハノンの最初のほうからやりましょうか と言ってたので
それは 前に指が痛くなってダメでしたと断ったのです。
そしたら ツェルニーをやることになりました。
すっごい 簡単なやつからやります (*^^)v